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Corso di Difesa Personale Femminile 2018-2019

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Self Defence

Self Defence. Anti aggressione donna. Il Corso si terrà 2 sabati al mese.

Corso Self Defence studiato per divulgare la Difesa Personale al mondo femminile, basato su mirate tecniche derivanti dal Ju Jitsu e dal Kali Kalasag.

Il programma codificato appositamente per il corso, mira alla reazione immediata della praticante.

Si insegna infatti in primo luogo a leggere la situazione circostante e ad uscire da una situazione potenzialmente pericolosa prima con la testa e solo dopo con la tecnica ed il fisico, ponendo come elemento di base l’immediatezza dell’azione.

Si studiano inoltre le varie situazione di potenziale pericolo/aggressione insegnando la gestione della paura e anche l’applicazione della determinazione come discriminante per uscirne.

Durante il corso inoltre si impara l’applicazione di colpi base correlati a tecniche di difesa personale intuitive ed efficaci mirate a punti dolorosi, in questo modo infatti la forza fisica e la grandezza di un potenziale avversario passano in secondo piano, grazie ad una tecnica efficace e soprattutto a tanta determinazione.

Questo corso è attivo dal 2012, e si pone l’importante obiettivo di fornire a tutte le donne elementi base e chiave per imparare a difendersi.

All’interno del sito è possibile trovare tutte le info sul Corso di Difesa Personale Femminile gestito dall’Istruttrice Roberta Zanobi e coadiuvata dalla cintura Marrone Elisa Mattei.

Sfoglia la gallery del sito, guarda le foto e sei interessata ad uno dei nostri Corsi contattaci! Ti daremo le informazioni di cui hai bisogno.

Tutti i nostri Istruttori sono

Corso di Difesa Personale Femminile

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Antiaggressione Antiaggressione e Difesa Personale Femminile. Ricomincia il Corso di Difesa Personale Femminile, a Pomezia, presso la sede dell’Associazione Futuro.

Il Corso di Difesa Personale Femminile ha lo scopo di perseguire attraverso lo studio delle tecniche, un’autodifesa efficace.

Ma anche ha lo scopo di sviluppare una Mentalità Difensiva controllando le emozioni, essere determinate inoltre a difendersi piuttosto che subire.

Il Corso è adatto a tutte le donne senza limiti di età o di preparazione atletica e formerà donne che sia mentalmente ma anche fisicamente riusciranno a gestire situazioni di pericolo allo scopo di evitarle.

Antiaggressione e Difesa Personale. Il Corso prevede una parte in piedi ed una parte a terra dove si impareranno i principi base degli spostamenti a terra.

Utilizzo di inoltre colpitori e focus per un potenziamento fisico di gambe e di braccia. Lo studio della tecnica deve essere affinato sempre con una buona dose di resistenza, mentale ma anche fisica.

Gestire il fiato e la stanchezza in una situazione di pericolo può risultare molto difficile se non si ha la giusta preparazione che consente di mantenere il controllo.

Molta importanza è data infatti alla contestualizzazione dell’ambiente che ci circonda. Sapere dove trovare una via d’uscita piuttosto che riconoscere un angolo buio è infatti fondamentale.

Permette di affrontare una situazione di pericolo con una mentalità tesa a non soccombere piuttosto che arrendersi ancora prima di combattere.

Le lezioni si terranno il sabato mattina dalle 9 alle 10 e 30, l’istruttore di riferimento è Roberta Zanobi I Dan di Ju Jitsu e Istruttore WKK.

Arti Marziali equilibrio fisico e mentale

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difesa personale femminile In collaborazione con CRAL-ASI asd yu dojo bushido ryu PomeziaLe Arti Marziali discipline dell’ equilibrio fisico e mentale

La Difesa Personale come formazione per i dipendenti all’interno delle aziende

Le arti marziali aiutano le persone ad aumentare la propria autostima attraverso l’allenamento unico corpo – mente; la respirazione aiuta a migliorare la gestione delle situazioni di stress, sviluppare autocontrollo e concentrazione.

Lo studio di una disciplina marziale favorisce il lavoro di gruppo, perché se da una parte ha in se una componente gerarchica con un elevato livello di disciplina dall’altra sprona all’aiuto reciproco senza desiderio di sopraffazione o competizione negativa.
L’allenamento della mente parallelamente a quello del corpo sviluppa la capacità di reazione immediata davanti ad una problematica di qualsiasi natura, e aiuta le persona ad adattarsi ad ogni tipo di cambiamento, vedendo in esso sempre un’occasione di crescita e non di fallimento.

Psicologia applicata alla Difesa Personale

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Psicologia e Difesa Personale

Sabato 29 Aprile 2017. Psicologia e Difesa Personale.

L’anno accademico del Corso di Difesa Personale Femminile volge al termine.

Quest’anno in occasione delle due ultime lezioni dell’anno, abbiamo avuto con noi la Dottoressa Vittoria Opitano. Praticante di Ju Jitsu, cintura marrone,  Psicologa e Psicotereuta, ha tenuto all’interno della lezione un seminario di Psicologia applicata alla Difesa Personale.

Il Seminario si è svolto in due lezioni. Una prima parte ha visto la spiegazione di alcuni fondamentali di psicologia per comprendere al meglio gli argomenti trattati: la Resilienza, la Determinazione, l’Autostima. Cosa succede quando di fronte a noi si pone un ostacolo? Cosa è che nella nostra mente stabilisce come reagire?

Nella seconda parte si è aperto un tavolo di confronto, in cui ognuna partecipante ha contribuito con la propria esperienza sia nell’affrontare il Corso ma anche con aneddoti legati alla sicurezza personale in strada e nella vita quotidiana.

Un confronto prezioso per tutte le allieve che lavorano con impegno e determinazione sull’importanza dell’unione corpo e mente.

Il Corso ha come obiettivi principali: l’Analisi della situazione, la gestione della respirazione, l’autocontrollo, e la reazione immediata.

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